Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan Dalam Islam
Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan Dalam Islam – Halodoc, Jakarta – Bekerja seringkali menyebabkan seseorang mengalami banyak tekanan mental. Beberapa kondisi menyebabkan seseorang mengalami gangguan jiwa mulai dari yang ringan hingga berat.
Tanpa penanganan yang tepat, depresi dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Jadi jangan menganggap enteng masalah ini. Pelajari lebih lanjut tentang depresi dan cara mengatasinya.
Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan Dalam Islam
, Stres internal bisa disebabkan oleh berbagai hal yang membuat Anda cemas, marah, dan sangat tidak bahagia. Di luar pekerjaan, misalnya setelah perceraian, meninggalnya saudara atau teman dekat, dipecat dari pekerjaan, atau sering mengalami kekerasan.
Mengalami Tekanan Batin? Amalkan Doa Kesehatan Mental Dari Rasulullah Saw Ini
Salah satu cara yang disarankan untuk meningkatkan kesehatan mental Anda adalah dengan mengetahui apa yang memicu stres internal. Maka cobalah untuk melakukan aktivitas baik yang dapat mengurangi rasa cemas yang ada di dalam diri.
Upaya lain sebagai seorang muslim melalui sarana spiritual adalah doa. Rasulullah (SAW) mengajari putrinya Siti Fatima RA cara berdoa untuk menjaga kesehatan mentalnya. Rasulullah memerintahkan Fathimah membaca pada pagi dan sore hari.
Ya Hayyu, Ya Qayyumu, bi Rahmatika Astagitu, ashlih li siya’ni kullahu, dan la tekilini ila nafsi tarfata ‘ayin.
Artinya, “Tuhan yang hidup dan kekal, aku mohon pertolongan-Mu atas rahmat-Mu. Membawa kesuksesan dalam semua usaha saya. Jangan tinggalkan aku sendirian untuk menyelesaikannya meski hanya sesaat.” (HR An-Nasa’i, Ibnu Sunni, Al-Hakim, Al-Bayhaqi).
Bacaan Doa Untuk Menghilangkan Rasa Cemas Menurut Ajaran Agama Islam
Ahmad bin Amr bin Dhahak meriwayatkan doa yang kurang lebih mirip dengan doa Nabi Muhammad SAW. Dijelaskannya, doa tersebut merupakan doa yang dipanjatkan Rasulullah saat menghadapi musuh di Gunung Uhud.
Artinya, “Tuhan yang hidup dan kekal, aku mohon pertolongan atas karunia-Mu. Saya memiliki kekuatan yang cukup untuk menyelesaikan semua masalah. Jangan tinggalkan aku sendirian untuk menyelesaikannya meski hanya sesaat.” (HR Ahmad bin Amr bin Dhahak).
Imam Bukhari dalam kitabnya “Al-Adabul Mufrad” mengatakan doa seperti itu sebagai doa kesehatan pikiran, yang dibacakan ketika menghadapi kematian dan masalah serta perlu jalan keluarnya.
Allahumma, rahmataka arju, dan la tekilini ila nafsi samfatata ‘aynin, ashlih li sya’ni kullahu, la ilaha illa ante.
Berdzikir Bebaskan Dari Gangguan…
Artinya: “Ya Tuhan, aku berharap rahmat-Mu. Jangan tinggalkan aku sendiri untuk menyelesaikan pekerjaan, meski hanya sesaat. Membawa kesuksesan dalam semua usaha saya. Tidak ada Tuhan selain kamu.” (HR Bukhari dalam kitab Al-Adabul Mufrad).
Berikut beberapa doa Nabi Muhammad SAW yang bisa dipanjatkan di tengah permasalahan. Doa ini berisi permohonan kepada Tuhan agar menolong kita dalam menghadapi permasalahan yang kita hadapi dan memberi semangat agar kita tidak terlalu khawatir dan terlalu memikirkan berat hati. Tuhan memberkati.
* Benar atau bohong? Silakan WhatsApp 0811 9787 670 dengan keterangan yang diperlukan untuk mengetahui kebenaran informasi yang disebarkan.
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Madura United: Drama 6 Gol dan Kontroversi Penalti, Laskar Sape Kerrab berada di posisi terbawah klasemen.